「潛意識是播種的土讓,我們的外在行為反映出我們潛意識的狀態。」
我們的潛意識24小時都在運作著,運用這點我們可以選擇要讓我們耳朵「聽什麼」,進而讓潛意識接收到什麼,並藉由重複的收聽根植於潛意識中,讓我們的外在行為改變。

此音檔集共分成三大部分來規劃。
第一個部分(音檔1-3)
有感於現代人每天工作忙碌,常常忘記觀察自己的身體狀況。此部分主理人Ruth著重引導聆聽者覺察自己的身體的狀況,並好好深層的呼吸、放鬆。將習慣向外看的我們,每天花點時間向內看,將力量回歸於自己。
✦ 音檔1-3內容 ✦
1)身體呼吸掃描 (總長約29分鐘)
2)漸進式放鬆+直覺引導 (總長約16分鐘)
3)漸進式放鬆-晚上睡覺版 (總長約27分鐘)
第二個部分(音檔4-6)
為潛意識導入新的正面肯定語,主理人Ruth透過對潛意識特性的了解,用正確的潛意識語言寫下每個主題適合的正面肯定語。
濳意識24小時皆運作著,藉由不斷的聆聽,甚至如背景音樂播放著,潛意識都在接收著。濳意識就像播種的土讓,當相信什麼,也會影響我們在現實世界的行動。
Ruth依自己的經驗,挑選了3大人生主題:配得感、行動的恐懼、感恩,撰寫適合的正面肯定語。Ruth自己平常的生活中也會自己放來聽,而這套音檔在上架之前,也有給受測者收聽,也有不錯的回饋。
✦ 音檔4-6內容 ✦
4)正面肯定語:提升配得感 (總長約7分鐘)
5)正面肯定語:放下恐懼、去行動吧 (總長約16分鐘)
6)正面肯定語:感恩一切 (總長約7分鐘)
第三個部分(音檔7-11)
每個人皆是能量的組成,而色彩也是能量。在靈性及能量上色彩皆代表了不同的含義,這套音檔Ruth挑選5大顏色,也是覺得是現代人常遇到的議題,希望藉由冥想引導,連結感受這些顏色的意涵。
Ruth設計這部分冥想音檔是規劃讓大家每天出門前,可以藉由5分鐘左右快速的色彩冥想,感受相關議題,進而能產生對這議題的推進。
✦ 音檔7-11內容 ✦
7)色彩冥想-綠色 (當面臨人生中重要的十字路口做選擇) (約6分30秒)
8)色彩冥想-橄欖綠 (成為新時代的領導者)(約5分鐘)
9)色彩冥想-紅色 (落地、突破、行動的能量) (約5分鐘)
10)色彩冥想-粉色 (無條件的愛) (約5分鐘)
11)色彩冥想-藍綠色 (活出自由的自己)(約5分鐘)
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