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  • [電子報20250710] 花蓮小和民宿14天駐村創作的思考

    上次發電子報時,

    有分享到我六月底要前往花蓮的小和民宿進行為期14天駐村創作之旅。

    現在發這封電子報時,

    我已經回來一個多禮拜了。

    我是第一次在花蓮住那麼久,

    14天下來讓我整個生活步調慢了下來不少,

    也思考到不少事情,有蠻多想分享的,

    但一次寫下來或許會太長,

    所以或許會分幾次與你分享。

    /

    『我們都是「人生」這個作品的創作者』

    在民宿長時間待著創作是件有趣的事,

    會遇到各式各樣的工作人員與旅人。

    如果遇到的工作人員或旅人,

    有創作者的背景,

    我喜歡與他們聊聊他們是怎麼創作的。

     

    而我這次駐村的主題「直覺的共振」,

    某部分也想透過與其他創作者聊聊,

    觀察他創作中運用直覺的部分。

    若非創作者,

    我也喜歡聽聽其他人分享他是怎麼生活的,

    特別喜歡聽聽與我原本生活圈(新竹科學園區這帶)很不同生活方式的人們分享。

     

    有講師與我分享:我每個月都環島台灣一圈,到處演講。

    有導演與我分享:我正在籌拍一個短劇,突然想來花蓮一趟放空,就前一天訂了民宿從台北來了。

    有室內設計師與我分享:我在台南開業,到處做案子,把事情就排一排讓自己休假一下。

    有攝影師與我分享:除了攝影,我還有其他正要發展的計畫與副業,這次剛好要到屏東參加一個聚會,就順道來花蓮,也想說去山上拍個照片。

    有民宿員工與我分享:我在台北生活工作了十幾年,後來有個契機搬到花蓮來。

     

    看這些生活樣貌,我知道這「不只是」樣貌,

    背後都是有某種「想法」,讓人們做出這樣的生活選擇。

    而這些「想法」,

    有些人是很有覺知、很覺察的,

    所以能掌握自己想要呈現出來的樣貌。

    我甚至能從中感受到他與自己靈魂非常靠近,

    走著自己靈魂想走的道路。

    而有些人是被想法隱隱推著走,

    並沒有覺知到自己所處的生活樣貌是自己選擇出來的。

     

    對我來說,

    雖然我工作算相對自由、也算有趣,

    但當我回到新竹後,

    我仍也思考著,

    我能怎麼做再讓生活看到更不一樣的風景,

    並同時考量我目前仍須經營的花店、照顧孩子的責任。

    很神奇的是,

    當有這個念頭的時候,

    就開始有很多靈感、身邊也會浮出很多訊息,

    讓我開始可以有不一樣的嘗試。

     

    例如,我突然有個靈感想到新竹一些我喜歡的咖啡店空間做創作,做一些跟客人互動的植物創作,讓創作更深入生活。

    所以就在我從花蓮回來的一個多禮拜,我先主動聯繫了一間我喜歡的咖啡店,告訴他們我想做的事,

    也很開心第一間咖啡店主動出擊,也被接受了。

     

    例如,我看到台中一個短期2天且相當有趣的展覽型態在召募參展者,在我回來這一個禮拜,我也報名了。

    雖然不知道會不會被徵選上,但我覺得開始去嘗試做一些我感到興奮、有意義的、又不同以往的事,

    感覺讓生活注入更多不同的色彩進來了。

     

    你,喜歡你現在的生活樣貌嗎?

    以上,是我這次電子報想分享的內容,希望能帶給你一些靈感。

     

    Ruth

    *我在花蓮每天駐村創作的過程文字照片紀錄,若有興趣可到官網此文章連結觀看

    –

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    2025-08-18
    電子報
    創作靈感, 小和民宿, 潛意識, 花蓮小和, 花藝創作, 花藝師, 駐村創作
  • [Podcast]S2E16集|日本五個放鬆行程分享

    S2E16集分享了2024年9月及11月去日本的兩次旅行中的五個放鬆行程,本篇文章則是放上相關照片,讓聽眾們更能感受到我們經歷的氛圍。

    植識Podcast各平台收聽連結

    節目中第一個分享行程|頭部按摩行程《ARIES》

    圖片出自Hot Pepper Beauty
    圖片出自Hot Pepper Beauty

    ✦地點:東京都渋谷区神南1-9-4NCビル4階A 

    ✦Hot Pepper Beauty上的介紹:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000583050/

    節目中分享的第二個行程 |聽覺、視覺、味覺的享受 -《Blue Note Place》餐廳

    地點:4 Chome-20-4 Ebisu, Shibuya, Tokyo 150-0013日本

    餐廳官網:https://www.bluenoteplace.jp/

    節目中分享的第三個行程|玻璃雕刻悠閒手作體驗-《小玻璃書博物館》

    地點:東京都墨田區吾妻橋 1-19-8 矢崎大廈 1 樓 130-0001

    [更正]節目中講到這個行程的預約是在KKday,後發現口誤,應是在Klook上預約的。

    Klook上介紹請點此

    節目中分享的第四個行程|自然景觀視覺享受 – 《阿蘇》

    遼闊的自然景色

    節目中分享的第五個行程|虛擬實境玩樂體驗 – 《福岡TeamLab Forest》

    地點:日本 Fukuoka, Chuo Ward, Jigyohama, 2 Chome−2−6 BOSS E・ZO FUKUOKA 5F

    官網:https://www.teamlab.art/zh-hant/e/forest/

    ✦✦

    以上五個放鬆行程分享給大家!

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    2025-02-23
    旅行中的放鬆, 與Podcast相關
    JazzBar, 東京, 潛意識, 療癒師, 療癒行程, 花藝師
  • [Podcast] S2E5集|日本東京2天1夜快閃景點

    在Podcast S2E5集分享了去日本東京2天1夜快閃的行程,這篇文章將節目中分享的行程照片放上,讓大家更有感覺!

    植識Podcast各平台收聽連結

    節目中分享第一次去的Jazz Bar-Blue Note

    ✦ Blue Note官網:https://www.bluenote.co.jp/jp/

    ✦欣賞的表演者 Mike Stern & Jeff Lorber 專輯連結:https://open.spotify.com/embed/album/36d8L5jU3W6tbkCh59eS82?utm_source=generator

    節目中分享第一次去的Jazz Bar-Cotton Club

    ✦ Cotton Club官網:https://www.cottonclubjapan.co.jp/jp/

    ✦欣賞的表演者 Veronica Swift 專輯連結:https://open.spotify.com/artist/0YyqJ4bcQqxXdsdpgQPwtl?si=Q9psdt-HRxu8Y8S6BAq6CA

    節目中分享我和老公在東京路上滑行的電動滑板車 LUUP

    ✦ 租借前需先下載App「LUUP」

    兩天一夜快閃行程住的飯店「東急澀谷卓越飯店」

    一樓大廳
    房間看出去的窗外景色

    ✦ 飯店官網:https://www.tokyuhotels.co.jp/zh-CHT/shibuya-e/index.html

    Podcast各平台收聽連結:https://open.firstory.me/user/clp20n6ae00u701ylh01qbf7m/platforms

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    2025-02-07
    旅行中的放鬆, 與Podcast相關
    JazzBar, Podcast, 快閃, 旅行中的放鬆, 東京, 潛意識
  • 你正面對的人生二元性功課是什麼?

    在靈性世界的運作上,每個人都在經歷一個二元性的課題,

    例如,

    抓著不放VS放下

    太過理性VS太過浪漫

    付出VS被愛

    依賴VS獨立

    還可以舉出很多,我們可能現在都在其中的一邊,

    偏於哪邊都是屬於失衡的狀態。

    在靈性的觀點上,

    要穿越這個議題,

    就是要找到平衡的方法,

    也就是找到兩全其美的方式。

    像我自己創業花店,

    在靈性上的一個課題就是如何平衡理性與浪漫。

    過於浪漫不去計算成本、隨心情經營,可能很難賺錢。

    過於理性又會失去了初衷,那種因花而感動,想傳遞美的理想。

    這個兩全其美的方式每個人面對同一個議題的解法都不一樣,

    也有可能兩個人的解法是完全相反的。

    所以當有人要給你建議時,知道這層靈性知識後,

    就可以學會分辨哪些建議是可能只適用在他個人身上,

    哪些建議可能比較是普遍性的真理。

    –

    在潛意識療癒中,療癒師必須具有這樣的靈性觀點,

    也因此在一場療癒中,有可能要去協助個案去找到他想穿越的議題的平衡的方法。

    這個平衡的方法並 不是❌ 由療癒師給予的,

    而是個案經由療癒師的引導,

    自己去找到答案的,

    要相信每個人與身俱來就具有這樣的內在智慧。

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    2024-10-02
    潛意識療癒, 生活中觀察潛意識
    二元功課, 催眠, 內在智慧, 潛意識, 靈性法則
  • 生活是一個個選擇累積成的樣貌

    你是「無意識」的做選擇?還是「有意識」的做選擇呢?

    Photo by Jon Tyson on Unsplash

    在我大學畢業時,同屆有好多人準備著考公職,

    希望過著穩定有保障的生活。

    我大學經常拿書卷獎,畢業時也是應屆第一名畢業,

    老師們、同學們也會問說要不要去考公職。

    但最後我「選擇」沒去做這件事,

    雖然周遭很多聲音說:「好浪費你的成績」、「為什麼不去考?」,但那時我的內心卻很知道「這不是我想要的生活」。

    這邊沒有指哪個選擇比較好,而是指哪個選擇是我想過的生活。

    —

    現在回想,我其實常在人生大家覺得「關鍵」的時刻做一些出乎人意料的「選擇」:

    👉大學畢業沒考公職,也沒去進一步唸跟大學系所相關的科系研究所。完全轉領域去考了並唸了「音樂學研究所」。

    👉研究所畢業找工作時,其實我可以去找我大學唸的偏商領域的工作(普遍那時大家覺得這領域的薪水比較高),但我決定還是要找音樂相關行業。

    👉音樂類型的工作,可以馬上去做的是樂器家教類或音樂教育機構。但我內心有個聲音跟我說,這好像不是我想要的,我還想看看還有怎麼樣的音樂工作?最後真的讓我進到一間承接音樂類型標案的小公司。

    中間怎麼輾轉走到現在花藝創業這條路,甚至到現在在跨身心靈領域,其實都是一個「選擇」過程。

    —

    現在回想,我在做這些看起來別人覺得奇怪的選擇,

    其實我內心有個選擇的過程是:

    「如果選擇A,已經可以想像到是什麼樣的生活,這樣的生活不是我想要的。而選擇B,因為沒經歷過,而且想像一下好像蠻有趣,那就選擇B試試吧!」

    以前的我可能 無意識 的在內心走這個選擇的過程。

    但現在我更能覺察到,並且是變成更主動的去選擇,

    因為現在的我更明確未來生活的樣貌,

    生活一切的選擇都是要扣緊這個方向來做選擇。

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    2024-09-13
    生活中觀察潛意識
    人生方向, 催眠, 潛意識, 選擇
  • 你有留意自己下意識講出的話嗎?

    Photo by Levi Guzman on Unsplash

    你有留意自己下意識講出的話嗎?

    有時候裡面其實潛藏了潛意識內真正的想法。

    在花藝教學時,學生有時候會不自覺脫口而出反應,其實可以稍微知道學生對自我的認知、自我覺察的狀況是怎麼樣。

    ・

    像有遇過學生,當我告訴他某個花材怎麼展現會更好,學生不自主會講出:「啊,我怎麼這麼笨!」,上課中學生會不斷出現這句話很多次。

    也有學生在搭配顏色或花材時,不自覺會說出:「我不知道我喜歡什麼耶,我沒有感覺。」

    或是也有學生分享說:「我不能閒下來耶,我閒下來我會感覺到罪惡。」

    ・

    從上面的例子,大家應該或多或少可以感受到這些學生自己與「自己」的關係是怎麼樣。

    旁觀者清,但 回到自己身上來時,你能覺察到自己的狀況嗎?

    ・

    學生來學花藝,心態上是以學習技巧為主,所以從「術」來解決上述的問題也是可行的。

    但因為花藝教學這幾年看到這樣的狀況,覺得如果學生如果可以從更覺察自己、了解自己等,從這邊著手改變上面問題的力道又更不一樣。

    也因此有了創立植識的想法,以療癒為主題,花藝為輔的另一個方向。

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    2024-08-19
    生活中觀察潛意識
    潛意識, 覺察
  • 控制內在體驗 決定人生品質 [Podcast S1E8文字檔]

    今天這集節目是第一季的第八集,因為我預計第一季總共會有10集,所以我的規劃是後面3集的走向是分享創造面的事情,也就是「創造」新的生活經驗。因為前面蠻多集的分享比較是從把過去既定的想法作轉換,講得比較不是創造面的,比如說我有分享到我過去追求完美,即使身體很累,還是要追求極致,但因為我已經了解追求完美後面的心裏原因,想法也跟著轉換了,不再追求完美,如此一些事情可以進行的較有彈性。

    所以後面3集我想要偏向分享的是 去主動的「創造」新的經驗,去開創新的經驗,為生活導入新的元素。那這集呢,我想要從如何產生「心流」來切入,也會引用專門研究此領域米哈里。契克森米哈伊所寫的同名書籍《心流》的內容。

    我相信很多聽眾都有聽過心流這個詞,可能有些人都有經歷那樣的狀態,作者在書中對這個狀態的解釋是:「這是一種把專注力發揮到極致時的「最優體驗」。進行一項活動時,當你面對到的挑戰,與自己的技能程度相差不會太過懸殊的時候,你的注意力就會完全被這個活動吸引,整個人投入其中,不再分心去處理其他無關的資訊。」

    而作者也提到很重要的一點,也是我這集節目名稱的由來,也就是:「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」當一個人進入心流體驗的時間越多,就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。

    以我自己的成長經驗來說,我發現我一直很著迷進入心流的那種狀態,像是我之前分享的我從很小的時候就開始學鋼琴,我是那種爸媽不用太逼我練琴,我自己就會主動去練琴的小孩,因為我喜歡投入彈一首曲子的狀態,甚至到大學繼續練琴時,因為曲子難度增加,我可以一整個下午都在練同一頁,但我不會覺得累,反而是覺得時間過的很快,覺得怎麼一下就晚上,而且彈完是覺得很有意思的。而像現在在花藝這塊領域,我也是很喜歡自己做作品的狀態,喜歡那種全心投入完成作品的感覺。而且進入心流前和後,我自己的感受也如同書中作者所說的,你知道自己不同了,你變得更加的複雜,這個複雜並不是不好的意思,我自己覺得更像是自己的內涵深度不一樣了。

    如果心流狀態如作者所說是最優的內在體驗,如果了解了進入這樣狀態的條件,我們是不是就更能主動為自己創造這樣的體驗呢?

    所以接下來想跟大家分享進入這樣狀態的五個條件:

    1. 進行「有樂趣」的事情:作者在書裡特別將享樂和樂趣兩件事情分開來講。享樂,比如說睡覺、吃東西等,而這種事情在人生中也是需要的,但這類事情沒辦法提供心靈上的成長,不會提升一個人的複雜性。而樂趣指的是,不只是達到原有的期待,他們還會帶來超乎計畫、想像不到的感受。所以樂趣是具有向前發展的特性,經歷這件樂趣的事我們變得不一樣,有所成長了。
    2. 進行有技能需求的挑戰活動:接續上個做有樂趣的事情的條件,這邊更說明到了,通常要產生有樂趣的的事情都是需要投入大量精神能量,還必須有適當的技能活動的。但這個活動不一定是體能上的,像是閱讀也能帶來樂趣,而閱讀所需要的技能是知道語言規則、有識字能力,進而可能要有能將文字轉成影像的能力、了解歷史文化背景等等,這些都算是技能。所以也知道這邊所說的進行「有技能需求的挑戰活動」,其中的挑戰活動也不一定是有競爭性、或是體能活動,我覺得就是有難度的活動,必須要靠特定技能才能完成的。
    3. 有明確的目標與回饋:這點是心流體驗中最讓一個人全然投入的原因。像我彈鋼琴時,我彈的是作曲家寫好的曲子,所以我很清楚的知道我的一個基本的目標在於,要把這些音彈對,只要我一彈,鋼琴馬上給我回饋。但有些活動看似目標並不是那麼明確,比如說藝術家作畫,以及像其他與創意有關、沒有絕對對錯的活動,像我現在的花藝領域也是這樣的領域,那作者在書中我覺得講的很好的是:這種創意類的活動,有可能一開始目標不是明朗的,不確定作品會長什麼樣子,但作者必須有強烈的個人知覺,清楚知道自己想要的是什麼,連帶的他內心必須要把「好」、「壞」的標準內化,這就像我在花藝創作時,我內心必須很清楚什麼是好的,什麼是不好的,也因此我懂的欣賞這類活動的回饋,作者也說到:「如果少了這種內化的準則,就沒辦法體驗心流」。
    4. 自成目標的經驗:如果單純聽這個詞「自成目標」,聽眾可能沒辦法理解是什麼意思,但作者在書中有講到一段,我覺得大家聽了就比較了解是什麼意思了。書中說到:「做這件事的人專注力放在哪裡,如果是在活動本身,就屬於自成目標,如果是在事後的結果,就不算是自成目標了。」以我彈鋼琴的例子,我專注的是把音樂彈好的本身,投入在音色的調整、情感的表達等等,這就是自成目標。但如果我專注在希望聽眾聽了我的彈琴而感到感動,這就不是自成目標。作者在書中還有提到,或許有些事情開始做的時候是為了其他的目的,比如說我剛開始想走花藝的領域,是為了讓我結婚從台北搬到新竹能有一個彈性的工作、有收入,但後來我單純為花藝而著迷,就算沒有這份工作,我仍會持續插花,花藝對我來說就是自成目標的活動。
    5. 全然的投入:這點書中有用一個詞「消失的自我意識」,我覺得這點非常有意思。當我們全神灌注於某一種活動時,就沒有足夠的注意力考慮自己的過去或未來,像是「自我」消失的感覺。因為我們平常其實花很多時間去想「自我」這件事,像是我以前練鋼琴最怕參加公開的比賽或表演,因為在那樣的場合下,我會過於專注在自己身上,我會去想「別人會怎麼看我?」、「我穿著是否得體?」、「我姿勢是否好看?」等等,以至於那樣狀態的我沒辦法進入心流狀態表演,常常表現失常。在書中講到,自我意識過剩與以自我為中心的人都很難進入心流狀態。自我意識過剩講的是那種隨時在擔心別人怎麼看自己、害怕自己給人的印象不好的狀態;那自我為中心的人是評估一件事是否有價值,是和自己的慾望是否有關連,比如一朵花除非有什麼用途,否則就不值得多看一眼。而不管是自我意識過剩或以自我為中心的人,都是無法對精神能量做掌控,難以體驗心流。

    好!聽了以上五點進入心流的條件,希望大家可以更了解到如何主動創造機會讓自己進入心流那樣的狀態,控制生活品質。最後我想要分享作者在書中提到一個觀點,也就是將人生整合成一場心流體驗。

    也就是如果我們現在知道怎麼樣讓自己進入心流狀態,如果感受到的樂趣都是片段獨立的就很可惜,那如果我們可以把他們因為某個意義串連起來呢?一個人如果為人生設立了一個有難度的大目標,其他的小目標彼此配合,選擇性的投入去發展這個大目標需要的技能的心流活動。生命的不同部分因此可以彼此有關連,也因而每個活動不管在當下、在過去或在未來,看起來都「有意義」。

    #心流 #內在體驗

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    2024-01-30
    潛意識療癒, 與Podcast相關
    心流, 潛意識

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